Evo točno zašto ne možete prestati sanjati svog bivšeg

Ne znam što je gore: sanjati da te progone ili sanjati bivšeg. Oboje su njihova posebna vrsta noćne more zbog koje se budim usred noći u lokvi znoja i zbunjenosti. Saznanje da nisam jedina koja to doživi s vremena na vrijeme jedina je stvar koja mi pruža blagi osjećaj olakšanja, ali me svejedno ostavlja da se pitam zašto se to uopće događa, dovraga.

Učinio sam dovoljno pretraživanja Googlea što znači [umetnuti neobičan scenarij] san u svom životu kako bih znao da svi snovi imaju neku vrstu značenja, pa sam, naravno, nakon što se nisam mogao vratiti u krevet, krenuo tražiti odgovore.

Ako i vi, poput mene, umirete od želje da znate koliko je to uobičajeno, koji su ključni razlozi za to, trebate li biti zabrinuti ili osjećati krivnju i što dovraga možete učiniti u vezi s tim, pitao sam ovlaštenog analitičara snova Lauri Loewenberg za odgovore i dijelim ih unaprijed.

Je li normalno sanjati bivšeg?

Ne postoji čvrsta i brza statistika koja bi mogla kvantificirati koliko su uobičajeni snovi s bivšim, ali Loewenberg nas uvjerava da je to jedno od njezinih najčešće postavljanih pitanja - a to govori mnogo s obzirom da je analizirala i istražila više od 75 000 snova otkako je 1996. dobila certifikat za analitičar snova. Da ne spominjemo, jedan od njezinih najgledanijih TikTok videa jedan je od onih u kojima zaranja u detalje o ovoj temi. Dakle, ako ste se ikada probudili u 3 ujutro i odmah se zapitali Zašto je moj bivši u mojim snovima? kada su doslovno vaša noćna mora, niste ni najmanje sami. Budite uvjereni, to je potpuno normalno. Bilo da se radi o našem posljednjem bivšem ili našoj prvoj ljubavi od prije mnogo godina, svi s vremena na vrijeme sanjamo svoje bivše, kaže Loewenberg.

Što znači kada sanjate svog bivšeg?

Bivši se mogu pojaviti u našim snovima na nekoliko načina, ali svi imaju svoje značenje. Ovisno o tome koji temeljni problem imate, možete točno odrediti značenje sna. Zamolio sam Loewenberg da objasni pet najvažnijih problema s kojima se ljudi susreću, kakve snove sanjaju i zašto, a njezino je objašnjenje svakog od njih fascinantno. Evo što je imala za reći:

Dugotrajna ljubav

Snovi uzrokovani dugotrajnom ljubavi obično su povezani s time da nas je ostavio netko za kim smo bili ludi. To je posebno bolno iskustvo i ogroman udarac za ego, a često nas ostavlja s toliko pitanja: Što sam krivo napravio? Zašto nisam bio dovoljno dobar? Postoji li neki način da ponovno pridobijem tu osobu? Hoću li ikada preboljeti ovu osobu?

Ispod je popis snova koje možete sanjati ako imate dugotrajnu ljubav i koji je razlog za te snove, prema Loewenbergu.

• Ponovno se sastajete s bivšim: Ovo je san ispunjenja želja.
• Provaljujete u njihov dom: To je povezano sa željom da shvatite što se dogodilo. Dom predstavlja njihov način razmišljanja, a provala je želja da im uđu u glavu.
• Sanjate da se bivši ispričava i govori vam da vas još uvijek voli: ovo je pomalo ispunjenje želja, kao i podsvjesna želja da se ponovno osjećamo dobro.

Emocionalno nezadovoljstvo u trenutnoj vezi/seksualno nezadovoljstvo

Osobito ako su prošle godine otkako ste bili s bivšim ili ako je to bila vaša prva prava ljubav, podsvijesti počinju nedostajati začini i mjehurići prve ljubavi, objašnjava Loewenberg. To se može dogoditi kada ste u vezi koja je postala previše udobna i rutinska, dodala je.

Loewenberg kaže da se naša prva ljubav utiskuje u našu psihu i da će zauvijek podsvjesno predstavljati ljubav, želju i strast, tako da vaša želja da se ponovno povežete ili oživite ono što je vaš bivši predstavljao može izazvati sljedeće snove:

• Imaš seks s njima
• Ponovno ste zajedno
• Vi ih tražite
• Vidite ih vani i pokušavate privući njihovu pozornost
• Pokušavate ih spasiti od nekakve smrti ili opasnosti

Snovi mogu posuditi iz prošlosti kako bi nas upozorili da ne upadnemo ponovno u stare navike ili situacije.

Nezadovoljstvo trenutnim životnim okolnostima

Vjerovali ili ne, vaš san nije uvijek o vašem bivšem. Ponekad ljudi u našim snovima mogu predstavljati ono što smo bili kada su oni bili u našem životu; služe kao orijentir u vremenu, objasnio je Loewenberg.

Evo primjera sna koji biste mogli sanjati ako imate ovaj temeljni problem i njegovo značenje:

• Ako sanjate da se ponovno sastajete sa svojim bivšim ili imate seks s njima: To ne znači nužno da ih želite, ali može značiti da želite tko ste bili ili kakav je bio vaš život dok ste bili s njima, kaže Loewenberg.

Ogorčenost/neriješeni osjećaji prema bivšem

Ako ste bili prevareni ili u nasilnoj vezi, to ostavlja dubok trag u vašoj psihi što bi moglo dovesti do snova u kojima se vaš bivši pojavljuje u njima. Ako je prošlo mnogo godina otkako ste bili zajedno, ti snovi mogu ukazivati ​​[da] neka trenutna situacija ili trenutna osoba uzrokuju da se ponovno osjećate žrtvom, objasnio je Loewenberg. Dodala je da snovi mogu posuditi iz prošlosti kako bi nas upozorili da ne upadnemo ponovno u stare navike ili situacije.

Evo primjera sna koji biste mogli sanjati ako imate ovaj temeljni problem i njegovo značenje:

• Sanjate da viču na vas ili da vas varaju: To može značiti da imate PTSP ili da ste još uvijek ljuti na sebe jer ste u toj vezi.

Razriješeni osjećaji prema bivšem

Sanjamo da bismo riješili problem, pa ako sanjate svog bivšeg kad su vaši osjećaji riješeni s njim i nema zle krvi, to je rijetkost. Međutim, kada je riječ o nasilnim ili užasnim bivšim, ponekad možemo sanjati da smo ponovno u vezi s njima i stvari su sjajne, kaže Loewenberg. To bi moglo biti zato što smo se pomirili sa svojom prošlošću i shvatili da nas je ona učinila jačima. Više nemamo srama, nepovjerenja, ljutnje ili straha, već smo odrasli i prihvatili taj dio svog života kao gradivni element onoga što sada jesmo, dodala je.

Kada, ako uopće, trebate biti zabrinuti?

Kao što je ranije spomenuto, sanjati bivšeg potpuno je normalno bilo da se radi o nedavnom bivšem ili onom od prije mnogo godina. Jedini trenutak za zabrinutost zbog sanjanja bivšeg je kada su snovi postali neprestani dulje vrijeme i negativno utječu na vaše budne misli i raspoloženje, kaže Loewenberg.

Ako se to događa, točno odredite emocije koje doživljavate u snu i primijenite ih na svoj stvarni život. Događa li se nešto u vašem životu sada zbog čega se osjećate isto ili slično kao u snu? Ako je tako, to je problem koji vaša podsvijest želi da ispravite, objasnila je.

Čak i ako vas san o bivšem vodi u spiralu, zapamtite da postoji svrha i da iz nje možete nešto naučiti.

Ako ste u vezi, trebate li se osjećati krivim?

Ovo je možda teško za povjerovati, ali ponekad sanjati o bivšem može biti konstruktivno za vašu trenutnu vezu. Na primjer, ako ste u vezi, ali ste sanjali da se vratite bivšem ili da se spetljate s bivšim, to ne znači nužno da želite bivšeg natrag, već možda postoji nešto u vezi s tim bivšim [ili] nešto u vezi s dinamikom unutar te veze što biste željeli ugraditi u svoju sadašnju, uvjerava Loewenberg. Ali ako aktivno, svjesno žudite za bivšim dok ste u vezi i to curi u vašu podsvijest i tjera vas da sanjate o njima, to je jedini trenutak kada je krivnja opravdana, prema Loewenbergu.

Dakle… što trebate učiniti ako sanjate svog bivšeg?

Loewenberg uvijek kaže da su snovi poruke od vas, vama, [i] o vama... kako bi vas poboljšali. Pročitaj to ponovno! Čak i ako vas san o bivšem vodi u spiralu, zapamtite da postoji svrha i da iz nje možete nešto naučiti. Nakon što uspijete odrediti problem na koji san pokušava rasvijetliti, svakako biste trebali nešto poduzeti. Na primjer, ako vam san pokazuje da nepovjerenje iz bivše veze unosite u sadašnju, počnite raditi na tome da to otpustite, objašnjava ona.

Loewenbergove oproštajne riječi mudrosti i savjeta su sljedeće: Radnja koju poduzmete bit će specifična za vaš problem, ali je ključno poduzeti akciju i raditi u partnerstvu sa svojim snovima jer vas oni vode prema tome da postanete najbolji što možete biti ... ako obratite pozornost na njih.