Treneri kažu da bi metoda 4-2-1 mogla biti najučinkovitija fitness rutina
Dakle, zdrobili ste Metoda 3-2-8 , i 12-3-30 vježba na traci za trčanje kažeš li, Bio sam tamo, učinio to. Pa, tu je još jedna numerirana rutina vježbanja Ladder fitness aplikacija , metoda 4-2-1 vrsta je podjele vježbanja koja eliminira nagađanje pri programiranju vaših tjedan dana znojenja. A dobro istraženi dio znanosti o vježbanju , fitness rutina 4-2-1 nije ništa novo, ali stručnjaci kažu da postiže pravu ravnotežu između treninga snage i kardio vježbi. I dobio je pečat odobrenja od strane trenera i fitnes djevojaka za svoje rezultate: Metoda 4-2-1 doslovno oblikuje moje tijelo... Svaki dan se osjećam sve atletski, rekao je Selena , kondicijski trener. Nastavite čitati kako biste dobili 411 o metodi vježbanja 4-2-1 da je sami isprobate.
U ovom članku 1 Što je metoda vježbanja 4-2-1? 2 Kako funkcionira metoda 4-2-1 3 Metoda vježbanja 4-2-1: Što trebate znati 4 Primjer tjedne rutine 4-2-1 5 Prednosti metode 4-2-1 za mršavljenje 6 Naša presuda@selenafromladderDJEVOJKE 4-2-1 radi!!! Besplatan tjedan treninga ????️ u b!0 ????
♬ originalan zvuk – spready0urwings
