Moj muž i ja napravili smo jelovnike za seks—i sad smo oboje zadovoljniji

Ako postoji nešto što sam naučio u svojih gotovo pet godina braka, to je da je zdrav, sretan seksualni život čini zadovoljniji i zadovoljniji odnos. Možda je to vruća tvrdnja - ne kažem da je seks kraj svega, bit svega svake romantične veze - ali moje osobno iskustvo je da ispunjen seksualni život ide ruku pod ruku s naprednom emocionalnom dinamikom. I vjerujte mi kad kažem da moj muž i ja nismo uvijek imali seksualni život kakav bih ogovarao za vrijeme subotnjeg doručka s djevojkama.

Iako nam je trebalo vremena i strpljenja da dođemo do mjesta gdje smo oboje zadovoljni našim seksualnim odnosom, sada smo u mogućnosti komunicirati iskreno i bez osude o seksualnim odnosima koje želimo isprobati. Iako raspravu držimo prilično otvorenom, uvijek me zanimaju novi načini na koje možemo namjerno provjeriti jedno drugo. To je upravo razlog zašto sam toliko želio napraviti jelovnik za seks kad sam čuo za tu vježbu.

Pitate se što je zapravo seks jelovnik? Jednostavniji je nego što mislite i nema apsolutno nikakve veze s restoranima - osim ako vas javni seks ne zanima. Čitajte dalje kako biste saznali više o seksualnim jelovnicima, njihovim prednostima, kako ih napraviti i još mnogo toga.

U ovom članku 1 Što je sex jelovnik? 2 Koje su prednosti seks jelovnika? 3 Što se dogodilo kada sam s partnerom napravio jelovnik za seks 4 Kako implementirati sex jelovnik

Jednostavno rečeno, seks jelovnik je popis seksualnih aktivnosti koje biste željeli isprobati s partnerom. Seks jelovnik često uključuje predjela za predigru, poput maženja, senzualnih masaža i sextinga, kao i predjela, poput prstiju, oralnog seksa, vaginalnog seksa i analnog seksa. Igranje uloga, igranje rubova, prljavi razgovor i igračke za seks također se mogu uključiti u seks meni kao strane. I naravno, morate imati desert, poput zajedničkog tuširanja, drijemanja ili drugih aktivnosti nakon njege.

Emily Morse, spolna edukatorica i voditeljica Seks s Emily , najdugovječniji seks podcast u povijesti, kaže da vaš seks meni ipak ne mora biti podijeljen u dijelove. To jednostavno može biti označeni popis svega što želite isprobati u (ili izvan) spavaće sobe. U svakom slučaju, sastavljanje jelovnika za seks trebalo bi osnažiti vas i vašeg partnera da razgovarate o svojim željama, odredite što ćete probati, pa čak i zajedno otkrijete nova seksualna iskustva. Ideja je da svatko napravi svoje, a zatim ih usporedite i odlučite što želite isprobati.

Grafika: Aryana Johnson

Potiče komunikaciju

Pričamo o seksu može biti teško! Uobičajeno je osjećati se nervozno ili samosvjesno kada pokušavate verbalizirati seksualne želje nekome drugome, tako da jelovnik za seks može biti izvrstan način za stvaranje otvorenog kanala komunikacije. Budući da oba partnera stvaraju i dijele svoj seks jelovnik, ranjivi su i iskreni su u pogledu svojih želja, a to potiče ravnopravan temelj za razgovor bez prosuđivanja.

Pomaže vam prepoznati preferencije vašeg partnera

Bilo da ste u novoj vezi ili se osjećate nepovezano s dugogodišnjim partnerom, kreiranje jelovnika za seks može vam pomoći u seksualnom povezivanju. To je i početak razgovora i seksualni putokaz, kako kaže Morse, koji će vam pomoći da odredite za koje ste aktivnosti zainteresirani, a koje su zabranjene.

Pomaže vam otkriti nove želje

Seks nije samo penetracija - postoji puno aktivnosti koje spadaju pod kišobran! Uz to rečeno, nemojte se sramiti ako vaš partner na svom jelovniku spomene seksualni čin za koji nikada niste čuli, ili obrnuto. To je dio smisla sastavljanja seks jelovnika na prvom mjestu: otkriti nove želje i dodatno obogatiti svoj seksualni život. Dakle, dodajte sve što želite istražiti - nikad ne znate što će postati vaše novo omiljeno iskustvo.

Održava vaš seksualni život svježim

Osim što stvaraju siguran prostor za otvoren i iskren razgovor, seks jelovnici također nude popis aktivnosti koje vi i vaš partner trebate ispuniti. Svaki put kad ste raspoloženi za seks, možete pregledati svoje jelovnike za seks i odabrati aktivnost koju želite raditi zajedno, što je fantastičan način da osvježite stvari u spavaćoj sobi. To je poput onih igara za parove u kojima možete okrenuti kartu kako biste odredili što trebate učiniti noćni spoj , ali sami ste prilagodili odabir aktivnosti.

Moj suprug i ja smo zajedno gotovo jedno desetljeće, i iako smo tijekom godina imali mnogo uspona i padova u našem seksualnom životu, sada imamo izuzetno otvoren kanal komunikacije kada je riječ o izražavanju naših seksualnih interesa i preferencija. Uz to, stvaranje i dijeljenje naših individualnih jelovnika za seks za nas je bila više zabavna mala aktivnost, ali apsolutno vidim kako bi ta vježba bila iznimno korisna za parove koji nemaju tako otvorenu liniju komunikacije kada je u pitanju seks.

Stvaranje i uspoređivanje jelovnika za seks bio je izvrstan način da se dotaknemo baze o našem seksualnom zadovoljstvu na privlačniji, izvan okvira način.

Uglavnom smo na popisima imali iste stvari, no vježba nam je pomogla i da se češće vraćamo na djela u kojima bismo željeli sudjelovati. Na primjer, želim razabrati s mojim mužem više kao čin predigre, a on želi primati više oralni seks . (Muškarac koji želi više pušenja? Revolucionarno, znam.)

Stvaranje i uspoređivanje jelovnika za seks bio je izvrstan način da se dotaknemo baze o našem seksualnom zadovoljstvu na privlačniji, nestandardniji način od jednostavnog razgovora. Osim toga, bilo je lijepo imati naše popise postavljene ispred nas kao vizualni dodatak raspravi. Iako se vježba izbornika za seks u početku može činiti najidealnijom za nove parove, smatram da je to korisna, konstruktivna aktivnost i kao netko u dugoj vezi .

Ako osjećate da vi i vaš partner niste na istoj stranici u seksualnom smislu, ili nikada niste razgovarali o svojim seksualnim željama, ili jednostavno želite provjeriti postoji li nešto što biste željeli dodati svom seksualnom životu, zajedničko sastavljanje jelovnika za seks moglo bi biti od velike pomoći u rješavanju ovih briga.

Hoćete li se odlučiti za izradu kratkih popisa s grafičkim oznakama ili stvaranje potpunih jelovnika za seks ovisi o vama, vašem partneru i vašim zajedničkim razinama udobnosti. Samo imajte na umu da bi ono što biste vi mogli smatrati predigrom vaš partner mogao smatrati glavnim činom, i obrnuto. Ni jedno ni drugo nije ispravno ni pogrešno, stoga je ključno održavanje otvorenog uma i dijalog bez prosuđivanja.

Ako vaš partner nije siguran koja je određena aktivnost na vašem popisu, objasnite što ona uključuje i kako zamišljate da vas dvoje sudjelujete u toj aktivnosti. Nekim stavkama bi moglo biti teško, ali za druge o kojima niste sigurni, raspravite o tome postoji li način da se s vremenom prilagodite aktivnosti. S tim u vezi, evo nekoliko ideja koje možete dodati jelovniku za seks: