Psiholozi objašnjavaju kako i vi možete živjeti mekim životom

Kultura gužve. Od devet do pet. Svakodnevna gužva. Kako god to nazvali, uvjetovani smo da radimo, radimo, radimo, radimo, radimo (napomena RiRi). Nije ni čudo što je tiho odustajanje uzelo maha i dospjelo na naslovnice. Još jedan viralni TikTok trend otišao je korak dalje odričući se stresa i hrčkovog kotača tradicionalnog posla. Izmišljen kao soft life, pojam se odnosi na životni stil koji obuhvaća odmor i opuštenost, pojam koji se izgubio u današnjem toksičnom prevrtanju produktivnosti. Dakle, je li živjeti mekim životom sve što se želi? Čitajte dalje kako biste naučili detalje načina rada mekog života i kako ga prilagoditi vlastitom životu.

Što je Soft Life?

Podrijetlom iz Nigerijska zajednica influencera , pojam soft life ili soft era opisuje život uživanja i udobnosti, uz ograničenje stresa. S preko 1 milijarda pregleda a računajući na TikTok, nema manjka sadržaja koji prikazuju bez stresa Prozirna stranica crne djevojke , soft living govori o tome da crne žene više ne prihvaćaju snagu i radnu etiku kao svoj jedini identitet.

'Meki život' je odabir lakoće, radosti i usklađivanja sa svojim pravim ja, objasnila je Attiya Awadallah, psihoterapeutkinja i vlasnica Lenora: Art terapija i savjetovanje . Radi se o pojednostavljenju vašeg pristupa životu, davanju prioriteta emocionalnom, mentalnom i fizičkom blagostanju i stvaranju osjećaja ravnoteže i ispunjenja. Umjesto da stalno težite postignuću ili vanjskom potvrđivanju, mekan život vas potiče da usporite i prigrlite mir, odmor i smislene veze. Živjeti mekim životom poziva vas da njegujete emocionalnu otpornost, oslobodite se nepotrebnih pritisaka i usredotočite se na dobrobit iznutra. To ne znači da izbjegavate odgovornosti ili životne izazove - radi se više o pristupu životu s ravnotežom, granicama i osjećajem svrhe, naglasila je Lauren Auer, terapeutkinja i stručnjakinja za traume u Postojano savjetovanje . Živjeti nježno znači donositi odluke koje su ukorijenjene u onome što vama odgovara, koje poštuju vaše potrebe i u skladu su s vašim vrijednostima.

Dok neki oslikavaju ekstravagantnu sliku virusnog trenda s prizorima finih restorana, otmjenih odmora i luksuznog svega (automobili, odjeća, vježbanje), drugi prelaze preko konzumerizma i usredotočuju se na istinsku brigu o sebi (mislite: odlazak na terapiju, delegiranje zadataka, postavljanje čvrstih granica). Živjeti mekim životom subjektivno je i svatko to može doživjeti. Svrha mekog života je odbaciti borbu, stres i tjeskobu koji dolaze s kulturom užurbanosti i umjesto toga dati prednost radosti i iskustvu.

Ne radi se o smanjivanju napora u karijeri poput tihog odustajanja; radi se o davanju prioriteta svojoj radosti, što može značiti odustajanje od toksičnog posla ili oslanjanje na aspekte vašeg posla koje iskreno volite. Nije protiv rada; to samo znači postavljanje granica tamo gdje vam je potrebno (posao, odnosi, kućanski poslovi itd.), tako da osjećate manje stresa i više radosti u svom životu općenito. Lako življenje može izgledati raskošno, ali u svojoj srži to je način razmišljanja koji potiče ravnotežu, samosvijest, namjernost i radost.

Živjeti nježno znači donositi odluke koje su ukorijenjene u onome što vama odgovara, koje poštuju vaše potrebe i u skladu su s vašim vrijednostima.

@enashaolivia

soft life living only🥹

♬ originalni zvuk – glazbeni stol