20 zdravih recepata za pripremu obroka za ljude koji mrze salatu
Možda će to nekima biti kontroverzno, ali ja vjerujem da su salate prilog, a ne glavno jelo. Mogu biti zdravi i lako se skupljaju , ali čini mi se da me salate nikad ne zasite dulje od sat ili dva. Onda sam opet gladan i moram počistiti svoju smočnicu u potrazi za (vjerojatno nezdravim) međuobrokom koji će me zasititi prije sljedećeg obroka. Pa kad tražim ideje za pripremu zdravih obroka Mogu napraviti tjedan unaprijed, salate su mi odmah ne. Radije bih pojedite nešto izdašno i zasitno — koje još uvijek sadrži mnogo povrća i hranjivih tvari — umjesto vlažnog, nebitnog zelja.
Ako ste na sličan način protiv salata, ali još uvijek tražite ideje za pripremu zdravih obroka, ja sam za vas. Postoji toliko mnogo ukusnih alternativa salati koje su jednako hranjive, a ja sam u nastavku zaokružio hrpu ideja. Svaki od ovih recepata prepun je povrća, nemasnih proteina i hranjivih tvari—bez oslanjanja na zelje koje će postati mokro u roku od nekoliko sati.
1. Mediteranske veganske zdjelice za pripremu jela
Izvor: Sol
2. Rainbow zdjelice s rezancima od kikirikija
Izvor: Daj mi malo pećnice
3. Punjeni brodovi od tikvica
Izvor: Ljubav
4. Rolat od pilećeg jaja u zdjeli
Izvor: Jedite mršavi
5. Shawarma obloge od slanutka
Izvor: Ljubav i limun
6. Teriyaki rezanci s škampima i tikvicama – priprema obroka
Izvor: Daj mi ukusno
7. Punjene paprike
Izvor: Cookie Rookie
8. Zdjelice od kvinoje s lososom
Izvor: Domaćica s fakulteta
9. Grčke zdjelice s piletinom za pripremu obroka
Izvor: Jedite žitarice
10. Zdrava piletina Tikka Masala u sporom kuhanju
Izvor: Ambiciozna kuhinja
11. Tajlandske pileće Buddha zdjele
Izvor: Chungah Rhee | Prokleto ukusno
12. Minestrone juha
Izvor: Ambiciozna kuhinja
13. Teriyaki s piletinom preko riže s kokosom
Izvor: Chelseina neuredna pregača
14. Posude za pripremu jela od purećeg tacosa
Izvor: Jedenje hrane za ptice
15. Sriracha glazirane mesne okruglice od meda
Izvor: Jedite mršavi
16. Losos pečen na limunu sa slatkim krumpirom i brokulom
Izvor: Mala posuda za začine
17. Rezanci od tikvica s purećim mesnim okruglicama
Izvor: Chungah Rhee | Prokleto ukusno
18. Oblozi od zelene salate od piletine
Izvor: Večera u Zoološkom vrtu
19. Pileća shawarma i zdjele za prženje slatkog krumpira
Izvor: Polupečena žetva
20. Tacosi sa salsom od manga i limete
Izvor: Paleo bez glutena
