Hobiji za odrasle: kako ih pronaći i zapravo odvojiti vrijeme za njih

Kad sam bio klinac, jesam tona hobija. Bilo koje slobodno vrijeme koje mogu dobiti potrošeno je na aktivnosti poput čitanja, crtanja, spomenara, pletenja narukvica prijateljstva, pisanja priča i pohađanja tečajeva plesa. Neki od tih hobija bili su dugovječniji od drugih (nastavila sam plesati do fakulteta, ali sam prestala izrađivati narukvice prijateljstva nakon ljeta ili dva), ali sam ih sve voljela. Sada, da me pitate koji su moji hobiji, vjerojatno bih tupo buljio u vas minutu prije nego što izbrbljam nešto svjetovno poput spavanja. Stvar je u tome što je teško pronaći dobar hobi kao odrasla osoba, a još je teže naći vremena za njega.

Usred svih obaveza koje nosi odrasla osoba (vidi: rad, plaćanje računa, samohranjenje), može se činiti nemogućim uklopiti se i u aktivnosti koje služe samo za zabavu. Ali ono što radite sa svojim vremenom izvan posla i drugih obaveza može imati značajan učinak na vaše raspoloženje, produktivnost te cjelokupno zdravlje i dobrobit. Koristeći to vrijeme za aktivnosti koje vam pune šalicu, možete svom životu dodati osjećaj radosti i ispunjenja koji nema nikakve veze s vašom karijerom. Hobi je ipak nešto što radite samo za sebe.

Nikada nije kasno započeti hobi, i to je moguće pronaći vrijeme za to u svom pretrpanom rasporedu. Pročitajte naše najbolje savjete za pronalaženje novog hobija kao odrasla osoba.

Izvor: @jessannkirby

Što je hobi i zašto je važan?

Hobi je aktivnost ili interes kojim se bavite radi užitka ili opuštanja, često izvan redovnog posla ili profesije. Imati hobi ključan je za održavanje zdrave ravnoteže između posla i privatnog života, smanjenje stresa i povećanje općeg blagostanja. Bavljenje hobijem može pružiti osjećaj svrhe, povećati samopoštovanje i ponuditi prilike za socijalizaciju i osobni rast.

Prednosti bavljenja hobijem

Bavljenje hobijem nije samo gubljenje vremena; dolazi s nizom prednosti koje mogu poboljšati vaš svakodnevni život. Evo nekih od ključnih prednosti:

Smanjuje stres i tjeskobu:Uranjanje u kreativni hobi može biti prekrasan način da se opustite i pobjegnete od pritisaka svakodnevnog života. Poboljšava mentalno i fizičko zdravlje:Aktivnosti poput joge, trčanja ili čak vrtlarstva mogu poboljšati vaše fizičko zdravlje, dok kreativne bavljenja poput slikanja ili kreativnog pisanja mogu poboljšati vaše mentalno blagostanje. Povećava kreativnost i samoizražavanje:Hobiji su fantastičan izlaz za samoizražavanje, omogućujući vam da istražite svoju kreativnu stranu i razvijete nove ideje. Pruža prilike za druženje i upoznavanje novih ljudi:Pridruživanje književnom klubu, pohađanje tečajeva plesa ili sudjelovanje u satovima umjetnosti može vam pomoći da upoznate pojedince istomišljenika i izgradite nova prijateljstva. Poboljšava kognitivnu funkciju i pamćenje:Učenje novog jezika ili igranje šaha može održati vaš mozak oštrim i poboljšati vaše kognitivne sposobnosti. Nudi osjećaj svrhe i ispunjenja:Imati hobi daje vam nešto čemu se možete radovati i može vašem životu dodati osjećaj postignuća.

Zašto odrasli trebaju hobije

Kao odrasli, često smo zaokupljeni svojim poslom i obavezama, ostavljajući malo vremena za osobne interese i hobije. Međutim, imati hobi ključno je za održavanje zdravog i uravnoteženog načina života. Hobiji mogu pomoći odraslima:

Ponovno se povežite s njihovim unutarnjim djetetom i osjećajem znatiželje:Sjećate li se radosti otkrivanja novih stvari dok ste bili dijete? Hobiji mogu ponovno potaknuti taj osjećaj čuđenja i znatiželje. Istražite nove interese i strasti:Bilo da se radi o izradi svijeća, kreativnom pisanju ili učenju novog jezika, hobiji vam omogućuju istraživanje i razvijanje novih strasti. Razvijte nove vještine i talente:Odabir novog hobija može dovesti do razvoja vještina za koje niste znali da ih imate. Upoznajte nove ljude i izgradite društvene veze:Pridruživanje hobi grupi ili razredu može vas uvesti u potpuno novi društveni krug. Smanjite stres i poboljšajte mentalno zdravlje:Bavljenje aktivnostima koje volite može biti snažan oblik brige o sebi, koji pomaže ublažiti stres i poboljšati vaše cjelokupno mentalno zdravlje.

Kako pronaći hobije kao odrasla osoba

Prvi korak u započinjanju novog hobija je odabir hobija. Ovi savjeti pomoći će vam da pronađete aktivnost koju ćete voljeti:

Vodite računa o svom slobodnom vremenu

Prije nego što se odlučite za hobi kojim ćete stvoriti svoju novu osobnost, morate odrediti koliko mu vremena možete posvetiti. Tražite li aktivnost koju možete raditi svaku večer prije spavanja ili želite nešto čemu možete posvetiti vikende? Ovdje je ključno biti realan o tome koliko slobodnog vremena imate i odabrati hobi koji je u skladu s tom vremenskom obvezom. Hobi poput jahanja, na primjer, zahtijevat će puno više vremena i truda od nečega poput ručnog rada ili učenja novog jezika, što možete lako raditi kod kuće u svoje slobodno vrijeme.

Razmislite o tome što već volite raditi

Razmišljanje o aktivnostima koje vam donose radost u svakodnevnom životu može vam pomoći da dobijete inspiraciju koja vam je potrebna da pronađete hobi koji volite. Razmislite o tome ovako: da imate cijeli dan slobodan od bilo kakvih obaveza, kojim biste divnim hobijem provodili vrijeme radeći? Biste li skuhali složeno jelo, sklupčati se uz knjigu , ili provesti dan u prirodi baveći se nekom tjelesnom aktivnošću? Razmislite o tome u čemu uživate u toj aktivnosti, a zatim potražite ideje za hobije sa sličnim ozračjem.

Razmislite o svojim omiljenim aktivnostima iz djetinjstva

Vrijeme je da dodirneš to unutarnje dijete, dušo. Aktivnosti u kojima ste najviše uživali kao dijete mogu biti izvrstan pokazatelj koji bi vam se hobiji sada mogli svidjeti. Kao što je vidljivo u uvodu, svi moji hobiji iz djetinjstva vrte se oko kreativnih potraga, tako da bih ja osobno odatle započeo svoju potragu za zanimljivim hobijima. Možda ste se doista bavili sportom, bili ste fascinirani prirodom ili ste bili neodvojivi od svoje Easy-Bake pećnice kao dijete. Što god bilo, kladim se da postoji verzija za odrasle koju sada možete isprobati kao kreativni hobi.

Izvor: @francois_et_moi

Počnite s malim

Posljednje što želite je potrošiti malo bogatstvo na potrepštine za svoj novi hobi samo da biste za mjesec dana shvatili da vam se to više ne sviđa. Počnite tako što ćete pogledati neke hobije za obavljanje kod kuće koristeći stvari koje već posjedujete ili koje možete jeftino kupiti. Zatim se probijajte do pohađanja tečajeva, pridruživanja klubovima ili ulaganja u moderniju opremu kako budete više ulazili u to. Ronjenje naglavačke odmah je sjajan način da se iscrpite i prerano prestanete.

Pokretanje novog hobija trebalo bi biti zabavno, ali može biti frustrirajuće ako nemate pojma što radite. Jedan od najboljih načina da se upoznate s novom aktivnošću jest učiti od nekoga tko je stručnjak za to. U većini gradova pronaći ćete mnoštvo lokalnih tvrtki i društvenih centara u kojima se održavaju tečajevi umjetnosti, tečajevi kuhanja i razne druge radionice koje vas mogu naučiti osnovama. Ponekad su čak i besplatni! A ako želite učiti iz udobnosti svog doma, postoji mnoštvo online opcija za gotovo svaki zamislivi hobi. Stranice poput MasterClass i Dijeljenje vještina odlična su mjesta za početak. A ako ne možete pronaći nijednu nastavu koja se odnosi na vaš hobi po izboru, dobri stari YouTube videozapisi mogu biti jednako učinkoviti.

Uključite prijatelja

Ako započinjanje novog hobija od nule zvuči zastrašujuće, angažirajte voljenu osobu da to isproba s vama. Umjesto da, na primjer, sami idete na sat dvoranskog plesa, povedite svoju drugu osobu ili prijatelja i neka to bude zabavan spoj. Ili ih pozovite da isprobaju novi hobi koji možete raditi kod kuće. Ako nijedno od vas dvoje nije dobro, barem ćete se moći tome zajedno smijati. Ali ako se oboje dobro zabavite, možda otkrijete novu aktivnost koju možete raditi zajedno.

Izvor: @sandramorganliving

40 kreativnih hobija za odrasle

Trebate li više informacija prije nego što počnete? Bilo da tražite jeftin hobi koji možete započeti odmah, opuštajuću aktivnost koja će vam pomoći da se opustite nakon posla ili aktivan hobi koji možete raditi s prijateljima i obitelji, mi smo za vas. Evo nekih kreativnih hobija koje možete započeti u odrasloj dobi - nije potrebno iskustvo niti posebne vještine.

Naučite kuhati
Slikaj ili crtaj
Pokrenite vrt
Bavite se fotografijom
Igrajte pickleball ili tenis
Kreirajte cvjetne aranžmane
Pokrenite klub knjiga
Pokušajte s kreativnim pisanjem
Eksperimentirajte s miksologijom
Slagati slagalice
Sašijte vlastitu odjeću
Bavite se trčanjem
Napravite nakit
Vježbajte jogu ili meditaciju
Naučite igrati šah
Pokrenite blog
Savladajte umjetnost pečenja
Uradi sam namještaj ili dekor
Idi planinariti
Naučite kaligrafiju
Pritisnite cvijeće ili lišće
Napravite sami sapun
Pohađajte satove dvoranskog plesa
Vježbajte vođenje dnevnika
Pridružite se sportskoj ligi
Započnite scrapbooking
Naučite plesti ili heklati
Počnite štedjeti
Odaberite rolanje ili longboarding
Točite sami sebi svijeće
Bojanje tkanina
Bavi se golfom
Tkati makrame dizajne
Naučite sami sebe novi jezik
Igrajte društvene igre
Napravite keramiku
Naučite svirati instrument
Idite na penjanje
Pokrenite zbirku
Napravite svoje pivo ili vino
Idi na kuglanje
Vježbajte nail art
Rad s polimernom glinom

Iskoristite svoje slobodno vrijeme na najbolji način

Uz sve gušće rasporede, može biti izazovno pronaći vrijeme za hobije. Međutim, maksimalno iskoristiti svoje slobodno vrijeme ključno je za održavanje zdrave ravnoteže između poslovnog i privatnog života i za ostvarivanje vaših interesa.

Zakažite vrijeme za hobi

Pronalaženje vremena za hobi može se činiti zastrašujućim, ali uz malo planiranja, sasvim je moguće. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pronađete vrijeme za svoju novu strast:

Svaki dan ili tjedan odredite određeno vrijeme za svoj hobi: Bilo da je to 30 minuta prije spavanja ili nekoliko sati vikendom, posvećivanje određenog vremena vašem hobiju može napraviti veliku razliku.

Dajte prioritet vremenu za hobi i tretirajte ga kao nešto o čemu se ne pregovara: Zamislite vrijeme za hobi kao važan sastanak sa samim sobom. Ne dopustite da drugi zadaci zadiru u ovo dragocjeno vrijeme.

Upotrijebite rokovnik ili kalendar za planiranje vremena za hobi: Zapisivanje vam može pomoći da mu se posvetite. Osim toga, zadovoljstvo je vidjeti vrijeme za svoj hobi blokirano na vašem kalendaru.

Počnite s malim i postupno povećavajte vrijeme posvećeno svom hobiju: ne morate zaroniti glavom naprijed. Počnite s malim, podesivim dijelovima vremena i postupno ga povećavajte kako vam bude ugodnije.

Budite fleksibilni i prema potrebi prilagodite svoj raspored svom hobiju: život se događa i ponekad ćete morati prilagoditi svoje planove. Ključno je ostati fleksibilan i pronaći načine da svoj hobi uklopite u svoju rutinu, čak i ako to zahtijeva neke promjene.