15 zalogaja za pripremu obroka koje možete pripremiti unaprijed za cijeli tjedan
Rad od kuće s punim radnim vremenom ima mnoge prednosti (čitaj: nema putovanja na posao i osude za nošenje salonki 24/7), ali uz svaku dobru stvar dolazi i nekoliko nedostataka. Za mene je jedna od zamki rada od kuće moj izravan pristup smočnici punoj grickalica. Zvuči sjajno u teoriji, ali kad više puta dnevno skoknem dolje po šaku čipsa ili komad čokolade, osjećam se i nezadovoljno i pomalo krivo. Trebam nešto što će otjerati glad između obroka i zadržati želju za hranom, a tu dolaze ovi recepti za pripremu obroka za grickalice.
U nastojanju da počistim svoj način grickanja, zaokružio sam hrpu recepata za grickalice koji se mogu pripremiti unaprijed i držati u hladnjaku ili smočnici tijekom tjedna. Na taj način, kad me uhvati želja za grickalicama, pri ruci imam nešto zdravo i hranjivo za te brze stanke usred radnog dana.
Bilo da pripremate za sebe ili cijelu obitelj, ovi recepti za pripremu obroka za užine će vas hraniti i zadovoljiti cijeli tjedan.
1. Energetske kuglice
Izvor: Erin Clarke iz Well Plated
2. Krekeri s maslacem od kikirikija
Izvor: Svijet velikog čovjeka
3. Zapečeni Cheddar zalogaji cvjetače
Izvor: Daj mi ukusno
4. Zalogaji banane s čokoladnim bademom i maslacem
Izvor: Downshiftologija
5. Krekeri sa sjemenkama sa svim začinima za pecivo
Izvor: Minimalistički Baker
6. Zdrava granola
Izvor: Cookie i Kate
7. Muffini od tikvica i mrkve
Izvor: Dva graška i njihova mahuna
8. Proteinske pločice s maslacem od kikirikija
Izvor: Erin Clarke iz Well Plated
9. Krekeri od domaćeg sira
Izvor: Sallyna ovisnost o pečenju
10. Chia puding za pripremu obroka
Izvor: Downshiftologija
11. Začinjeni hrskavi slanutak
Izvor: Par kuhara
12. Kremasti voćni umak od grčkog jogurta
Izvor: Slatki grašak i šafran
13. Granola pločice bez orašastih plodova
Izvor: Dva graška i njihova mahuna
14. Paketi smoothieja od kelja za pripremu obroka
Izvor: Nourish Move Love
15. Karamelizirani orasi
Izvor: Svijet velikog čovjeka
10 trikova koje zdrave žene uvijek koriste dok kupuju namirnice PROČITAJTE SADA
