Zamijenio sam svoju jutarnju kavu ovom virusnom alternativom - evo kako je prošlo

Moji prijatelji su se uvijek šalili da me bez a ne bi prepoznali topli napitak u ruci. Da, ja sam bila ta djevojka sredinom 2010-ih, koja je ovjekovječila klišej studirao sam u inozemstvu o slikanju u svim pariškim kafićima. Međutim, nikad se nisam smatrao ovisnikom o kavi. Uživam u toplom napitku ujutro, ali ne trebam kofein da bih ostao budan.Dakle, dok je moj život isprekidan ovim ritualima i rutinama vezanim uz kavu i uživam u navikama koje sam s tim povezao, ja sam za to da se stvari protresu. U potrazi sam za alternativom bez kofeina koja dodaje zdravstvene prednosti uz udobnost i toplinu moje jutarnje kave. Pogotovo dok se bliži najhladnije doba godine, potrebno mi je još nekoliko bevvie opcija da ostanem ugodan tijekom chicaške zime. Unesite: MUD WTR.

Što je MUD/WTR?

Što je u imenu? Naravno, MUD/WTR bi mogao provjeriti okvire u trendu uključivanja obrnute kose crte i izbacivanja većine samoglasnika, ali... blato? Ispostavilo se da postoji namjera iza nadimka. Video objavljen na YouTube kanalu brenda dijeli neke uvide. u post- Ludi ljudi U svijetu je jasno da velik dio onoga što kupujemo ovisi o imidžu robne marke ili proizvoda. Umjesto da igramo igru slatkih imena, odlučili smo da se računa ono što je iznutra, rekao je osnivač i izvršni direktor MUD/WTR-a Shane Heath.

Što se tiče onoga što je unutra, svaka mjerica MUD/WTR-a sadrži dugačak popis superhrane. Kakao, masala chai, kurkuma, cimet i četiri vrste gljiva: čaga, kordiceps, reishi i lavlja griva. S ovom živahnom mješavinom sastojaka koji su orijentirani na dobrobit, MUD/WTR tvrdi da pojačava fokus i energiju tijekom dana, dok noću osigurava čvrst san.

Kao i kod većine wellness proizvoda, postoji financijska prepreka za ulazak. The Početni komplet jutarnjeg rituala — što uključuje limenku blata za 30 porcija, pjenilicu, uzorke krema za vrhnje, zaslađivač i :rest (večernji eliksir MUD/WTR) — vraća vam 40 dolara mjesečno. Ali ako usporedite jednu porciju MUD/WTR dnevno sa šalicom kave koju ste kupili izvan kuće, nema usporedbe. Govorimo o 1,33 USD po šalici MUD/WTR-a u odnosu na ono što plaćate u lokalnom kafiću. Prije čak razmišljanje o zamjeni moje voljene kave, morala sam je isprobati. Pročitajte moj ritual, jesam li doista osjetio zdravstvene dobrobiti i je li vrijedan pompe.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju je podijelio MUDWTR (@drinkmudwtr)

Moj MUD/WTR ritual

S novim brendovima koji se svakodnevno pojavljuju na našim društvenim mrežama, postoje bezbrojne mogućnosti za buzzy alternative kavi. I neću lagati - uglavnom sam sumnjičav prema svakom oglasu koji mi se pošalje. Ali kako bih dokazala snagu usmene predaje, moja je sestra nedavno rekla da je isprobala MUD/WTR i da je opsjednut . Ovo dolazi od djevojke koja je strastveni planinar, skijaška trkačica, prvakinja u polumaratonu i hokejašica. Ako postoji itko čijim wellness preporukama mogu vjerovati, to su njezine.

Kao što sam rekao, bila je opsjednuta - ne samo time koliko se dobro osjećala (budi se u 5 ujutro za jutarnje trčanje sa zavidnom energijom), već i koliko joj se svidio okus. Iako je priznala da nema okus kave, doista joj se sviđa ljuto-slatki okus pića. Za razliku od mene, moja sestra kavu konzumira u izobilju, ponekad i četiri šalice dnevno. Ali u roku od nekoliko tjedana, potpuno je prekinula tu naviku i stavila sve na MUD/WTR.

Pa kad sam imao priliku sam isprobati MUD/WTR, bilo je teško Da . I dalje sam bio rezervisan: bi li to bilo vrijedno te cijene? Bih li se osjećao usredotočeno i budno? Što je najvažnije, bih li volio kakav je okus? Privremeno sam se oprostio od svog dragog graha i zaronio. Ovako je prošao moj tjedan na MUD/WTR.

dan 1

Želeći lagan prijelaz u svoj eksperiment, započeo sam svoj MUD/WTR ritual u subotu. Imala sam skromne planove za taj dan: počistiti po kući, kupiti namirnice sa svojim partnerom, nadoknaditi propušteno s čitanjem i otići u dugu šetnju popodne. Dakle, ako bih na kraju propustio poticaj kofeina, nijedan dio mog dana ne bi patio.Volim popiti kavu prije doručka, pa sam prvo krenuo u kuhinju napraviti MUD/WTR. Zaronio sam u vodič za komplet za inspiraciju, slijedeći recept za Mud Latte 2.0. Žlica MUD/WTR-a, žlica uzorka vrhnja (kokosovo mlijeko i MCT ulje) i malo bademovog mlijeka kuhanog na pari. Evo kako se to radi:

Dodajte 1 žlicu blata u šalicu
Dodajte 1 žlicu vrhnja
Dodajte vruću vodu i pomiješajte s pjenilicom
Prelijte mlijekom na pari

Moje početne misli: Izgledalo je poput lattea, s pahuljastom, pjenastom teksturom i nekoliko mjehurića za dobru mjeru. Iako sam znao da neće imati nimalo sličan okus moje jutarnje kave, iznenadio sam se kad sam otkrio da je okus zemljaniji nego što sam očekivao. Primjerak s web stranice govori vam da očekujete okus poput masala chaia i vrućeg kokosa. Stvarno zdrava beba. Neću lagati-zdravi dio je naišao na najjače. Ali kao netko tko je došao uživati u šalici blago zaslađenog kakaa, vjerovao sam da je to nešto na što bih se mogao naviknuti.

2. dan

Imao sam prosvjetljenje: možda moja jedina šalica kave uzima danak na moj san. Jer čitatelji, spavanje prethodne noći bilo je nebeski . Nikada mi nije teško zaspati i obično imam čvrstu, neprekinutu drijemež. Ali jutros sam se probudio osjećajući se potpuno osvježen i obnovljen. I kao netko tko ne može spavati nakon 7 ujutro, ostvariti san ostvariti san ostvariti solidnih devet sati i otvoriti oči u 8 ujutro.

Vodič sadrži šest recepata, pa sam se jutros odlučila za Slightly Sweet Mud Latte. To je u biti ono što sam napravila dan ranije, ali sam izostavila mlijeko kuhano na pari i dodala žlicu zaslađivača marke u smjesu. Ovo je definitivno bilo bolje od jučerašnjeg pića jer je kombinacija zaslađivača i vrhnja prikrila zemljani okus.

dan 3

Započeo sam dan s barre tečajem u 6 ujutro, a nakon toga sam primijetio da mi je tijelo snažno dok je cijelo moje biće bilo smireno. Ne umoran, samo smiren. Ponekad nakon vježbanja (osobito rano ujutro) osjećam bjesomučno zujanje kako mi se kreće tijelom, a taj se osjećaj može pogoršati u kombinaciji s tjeskobom na početku radnog tjedna. Ali vratio sam se kući usredotočen i bistre glave, spreman za radni dan.

Uhvatio sam se s nekoliko radnih zadataka i blatio sam tek kasnije ujutro. Oslanjajući se na pouzdani vodič, odlučio sam napraviti Mud Shake—u biti shake od banane s bademovim maslacem i blatom. Spoiler: Bilo je mnogo ukusnije nego što to opis zvuči. U blenderu pomiješajte žlicu blata, maslac od badema, bananu i led. Rezultat je gladak, lagano pjenast, gust smoothie koji bih definitivno mogla piti svako jutro.

4. dan

Slično mom eksperimentu sa Athletic Greens , trebalo je nekoliko dana prije nego što sam krenuo. Iako mi nikad nije teško ujutro ustati iz kreveta, danas sam poletio ne samo da sam pun energije, već i motiviran da se probijem kroz svoj popis obaveza. Do tog sam trenutka već bio privržen svom Mud Shakeu i izmiksao sam drugi. Da zaokružim doručak, uzeo sam proteinsku pločicu i zdjelicu voća.

Moja energična energija nastavila se cijeli dan. Sredinom poslijepodneva obično osjetim pad i ili uzmem nešto slatko ili prošetam 10 minuta. Danas sam se odlučila za ovo drugo i nisam žudjela za svojim uobičajenim slatkim zalogajem (iako sam napravila ovaj kruh od bundeve tijekom vikenda i odlučila se za narezak nakon večere

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju je podijelio MUDWTR (@drinkmudwtr)

dan 5

Još jedan dan, još jedan ranojutarnji trening (motivacija i energija su mi na vrhuncu!). Jutros sam se osjećao uzemljeno i pun energije čim sam otvorio oči. Bonus: Ovo je bio jedan od najboljih treninga u mom životu. Uspio sam unijeti namjeru u svaki pokret i držanje, povezujući se sa svojim tijelom na način na koji prije nisam.

Ujutro sam ponovno pomiješao svoj Mud Shake, a navečer nakon večere skuhao sam šalicu MUD/WTR Rest — umirujuća mješavina marke bez kofeina. Dodao sam malo meda da ga zasladim i iznenadio sam se kad sam otkrio da mi se okus sviđa puno više od mog običnog jutarnjeg blata. Rooibos je dao blago karamelni okus, i iako nikad prije nisam uživao u okusu ashwagandhe, uglavnom ga je prikrila ljuta mješavina cimeta i kurkume. Nisam uspio pročitati ni dvije stranice svoje knjige prije nego što sam zaspao u 9:30.

6. dan

Radoznao čuti što moj partner misli o okusu, izblendao sam smoothie i za njega. Javljajući se SMS-om sa svojeg jutarnjeg putovanja na posao, rekao je da, iako definitivno više ne bi preskočio jutarnju kavu, mogao bi vidjeti da ujutro popije ovo uz nju.

dan 7

Tijekom tjedna sam primijetio da sam se probudio s više energije, i to je ostalo dosljedno tijekom dana. Odlučivši promijeniti stvari, odlučio sam se za popodnevno vježbanje umjesto redovnog ranojutarnjeg sata. Mud Shake, posao, ručak, barre. Priznajem, namjerno izvlačenje iz rutine me malo saplelo i napustio sam studio osjećajući se iscrpljenijim nego inače (očigledno je toliko eksperimentiranja koje možete napraviti u tjedan dana). Osjećaj koji nije dobar pripisat ću promjeni rutine, jer sam se vratio kući i mogao sam s lakoćom završiti svoje radne zadatke. Haloooo, vikend!

Za ponijeti

Unatoč boljem spavanju i čistijoj energiji, ovo nije rutina koja mi se čini dugoročno održivom. Dok neke recenzije na web-mjestu kažu da im se sviđa okus, ne bih mogao stalno piti blato—i tako ubirati njegove zdravstvene dobrobiti—svaki dan osim ako nisam napravio Mud Shake. A kao netko tko napreduje u rutini, ali treba raznolikost tijekom tjedna, ovo jednostavno nije izvedivo.Ako tražite način da zamijenite dnevnu kavu, MUD/WTR bi mogao biti dobra opcija. Samo nemojte očekivati da će imati okus kao vaša jutarnja šalica joea - definitivno nije. Ali ako ste netko tko uživa u zemljanim, pomalo gorkim napitcima, MUD/WTR bi mogao poslužiti.