15 jednostavnih recepata koje možete napraviti u 15 minuta
Većinu dana u tjednu jednostavno nemam vremena provesti sat i više u kuhinji kuhajući večeru. Kad sam u stisci s vremenom zbog pretrpanog rasporeda, ugurati se u domaći obrok čini mi se gotovo nemogućim, ali ne sve recepti za večeru zahtijevaju veliki dio vaše večeri. Zapravo, zaokružio sam neke potpuno ukusne obroke za koje će vam trebati samo 15 minuta od početka do kraja, tako da možete uživati u ukusnoj domaćoj večeri kod kuće, čak i na svom najprometnije noći . Odložite obrok u mikrovalnoj pećnici, zapišite neke bilješke i budite spremni dodati ove 15-minutne recepte svojoj redovnoj rotaciji.
1. Zdjela za sushi od lososa i sezama
Izvor: Blog gurmana sa srednjeg zapada
S ovom zdjelom za losos sa sezamom možete uživati u okusu sushija bez dugog procesa pokušaja da ga sami umotate. Izuzetno ga je lako pripremiti i pohraniti za ostatke. Jednostavno pirjajte komade lososa veličine zalogaja u umaku od sezama i soje prije nego što svoju zdjelu napunite rižom, avokadom, ukiseljenim povrćem, algama ili bilo kojim drugim omiljenim sastojcima za sushi.
2. Pesto ravioli od 5 sastojaka
Izvor: Dva graška
Ako ste raspoloženi za talijanski, isprobajte ove jednostavne, ali ukusne raviole s pestom. Uzmite svoje omiljene raviole iz trgovine, staklenku pesta i pola litre rajčica za obrok za kojim ćete uvijek iznova žudjeti.
3. Piletina na tavi s limunovim maslacem
Izvor: Daj mi ukusno
Ovaj ukusni recept za piletinu s limunovim maslacem je napravljeno sve u jednoj tavi za obrok koji možete napraviti s vrlo malo čišćenja. Piletina je karamelizirana u umaku od limunovog maslaca i dobro ide uz rižu ili povrće kuhano na pari (koje možete napraviti u mikrovalnoj pećnici kako biste uštedjeli još više vremena).
4. 15-minutni začinjeni ramen
Izvor: 40 Pregače
Ništa nije bolje od dobre zdjele ramena. Ovaj recept uzima tipičan blok ramena i pretvara ga u vrlo ukusan obrok vrijedan restorana. Napunite svoju zdjelu sastojcima kao što su svježi đumbir, češnjak, miso pasta, umak od čilija i sezamovo ulje, a na vrh dodajte protein po svom izboru.
5. 15-minutne kozice s češnjakom i škampima
Izvor: Sol
Ovaj recept za rezance od tikvica sa škampima od češnjaka odlična je alternativa tjestenini s malo ugljikohidrata. Nakon što spiralizirate svoje tikvice (za prečac možete kupiti i smrznute zoodle!), jednostavno ih zagrijte u tavi sa škampima i dobili ste brz i ukusan obrok!
6. Chorizo Tacos
Izvor: Isabel Eats
Ovi chorizo tacosi u stilu ulične hrane imaju okus kao nešto što biste dobili u kamionu s hranom, ali zapravo ih je tako lako pripremiti kod kuće. Sve što trebate učiniti je skuhati svoj chorizo, izmiksati brzu kremu od limete i napuniti nekoliko tortilja za ukusan obrok u samo 15 minuta.
7. Teriyaki piletina
Izvor: Kuhanje otmjeno
Nadogradite svoje večere ovog tjedna ovim brzim i jednostavnim receptom za teriyaki piletinu. Jednostavno premažite komade piletine veličine zalogaja ovim domaćim teriyaki umakom i poslužite preko riže i brokule kuhane na pari za jelo koje ćete od sada birati umjesto hrane za van.
8. Mediteranska salata od slanutka
Izvor: Jessica u kuhinji
Ova mediteranska salata od slanutka je hrskava, punog okusa i izvrsna za ručak i večeru. Dio ovog recepta koji oduzima najviše vremena je sjeckanje povrća—onda samo ubacite slanutak i pomiješajte s vinaigretteom. Jednostavno, ukusno i savršeno za pripremu obroka kao.
9. 15 minuta Lo Mein
Izvor: Prstohvat njama
Ako želite azijsku hranu za ponijeti, isprobajte ovaj lagani, 15-minutni lo mein recept koji će vas sigurno zadovoljiti. Kombinira jednostavan umak i rezance s bilo kojim povrćem koje imate pri ruci i proteinima po vašem izboru, što znači da se jelo može u potpunosti prilagoditi vašem ukusu.
10. Pileća tjestenina s češnjakom i sirom
Izvor: Daj mi ukusno
Ako tražite brz i jednostavan recept koji je ipak super zasitan, ovo jelo od tjestenine s piletinom savršeno je za vas! Pirjajte piletinu, skuhajte tjesteninu i pospite hrpom parmezana i mozzarelle.
11. Sheet Pan Govedina i brokula
Izvor: Averie kuha
Ovaj recept za lim za govedinu i brokulu odličan je način da zadovoljite želju za kineskom hranom za van. Govedina je obložena jednostavnim sastojcima koje vjerojatno već imate u svojim ormarićima, a zatim se odjednom peče sa cvjetovima brokule i zelenim lukom. Ne može biti lakše, a čišćenje će biti lako.
12. Grčka tjestenina od 15 minuta
Izvor: Blog gurmana sa srednjeg zapada
Ako voliš mediteranske okuse poput maslina i fete, svidjet će vam se ovo jelo od tjestenine nadahnuto Grčkom. Prepun povrća i prekriven kremastim feta umakom, ovaj 15-minutni recept zabavan je dodatak vašoj osnovnoj zdjeli špageta.
13. 15-minutni rolat od jaja u zdjeli
Izvor: Prstohvat njama
Napravljeno od mljevene svinjetine, mrkve i kupusa, ovo jednostavan recept za večeru je u osnovi dekonstruirana rolada s jajima. Poslužite ga uz rižu za dobro zaokružen obrok za koji je potrebno samo nekoliko minuta.
14. Quesadilla sa sirom i povrćem
Izvor: Ljubav
Nikada nećete pogriješiti s quesadillom od sira. Ovaj recept također zahtijeva crni grah i povrće poput paprike i luka za malo dodatnih proteina i okusa. Odaberite nadjev koji volite, natrpajte sve u tortilju i kuhajte dok se sir ne rastopi za brzu i jednostavnu večeru.
15. Azijski zalozi od piletine i zelene salate
Izvor: Jedenje hrane za ptice
Za obrok koji je i brz i zdrav, pripremite ove ukusne azijske zamotuljke od piletine i zelene salate. Pikantni umak od kikirikija u kombinaciji s hrskavim vodenim kestenima i zelenom salatom svaki put čini zadovoljavajući zalogaj.
