5 fraza koje su mi pomogle da se konačno izliječim od prekida prijateljstva
Otkad je krenulo viralan na TikTok-u da je djevojčino Rimsko Carstvo njihov bivši najbolji prijatelj, nisam prestao razmišljati o tome. Mislio sam da će nekoliko prijatelja zauvijek biti u mom životu, samo da bi se naš odnos sveo na praćenje jedno drugoga na društvenim mrežama, a ta su mi prijateljstva tijekom godina zauzela mnogo prostora u mozgu. Bez obzira na to jesmo li prestali razgovarati zbog svađe ili zato što smo se jednostavno rastali, žalila sam za tim prijateljstvima kao da su romantična. Pritom sam si stalno postavljao ova pitanja: Jesam li mogao učiniti nešto drugačije? Razmišljaju li oni o meni onoliko koliko ja mislim o njima? Ali jedno pitanje koje se stalno vraćalo bilo je, zašto me nikad nisu učili da je prijateljski prekid, baš kao i ljubavni, normalan, iako nesretan, dio života?
Riječ prekid obično se koristi za opisivanje romantičnih veza, ali se odnosi i na prijateljstva. Gledajući unatrag, ne čudi me što sam više povrijeđen gubitkom jednog stari prijatelj od nekoliko mojih prošlih ljubavnika; alati i razgovori oko suočavanja s ovom vrstom prekida nisu se tako otvoreno razgovarali. Srećom, bilo ih je još rasprava u posljednje vrijeme o tome kako je proći kroz prekid prijateljstva, a savjeti koje čujem mi konačno pomažu da se izliječim. Dakle, ako prvi put prolazite kroz prekid prijateljstva ili još uvijek pokušavate zaliječiti stare rane, evo svih stvari koje bih volio da naučim prije.
U redu je oplakivati kraj prijateljstva
Uvijek mi je neugodno kad se s nekim sustignem, a oni me pitaju Jeste li se čuli s tim i tim u zadnje vrijeme? pozivajući se na starog prijatelja. Osjećam mješavinu emocija: nostalgiju, povrijeđenost, pa čak i pomalo odbačenost, bez obzira koliko je godina prošlo. Smatram da su prijateljstva ponekad intimnija od romantičnih veza zbog toga koliko se duboko upoznate - zbog čega pretpostavljam da ih je mnogo teže ne shvatiti osobno kada prestanu.
Stručnjaci kažu da su raskidi prijateljstva oblik obespravljena tuga — osjećaj gubitka koji se ne može otvoreno priznati, otvoreno žaliti ili javno podržati jer gubitak prijatelja nije isto što i gubitak voljene osobe, na primjer. Ali nadamo se, kao sve više ljudi razgovarati o izgubljenim prijateljstvima , žalovanje se neće činiti tako izvan norme. Ako se osjećate zbunjeno oko toga kako riješiti svoje osjećaje, dopustite sebi da osjetite sve emocije. Pokušajte pisati dnevnik, meditirati, slušati glazbu, razgovarati s drugim prijateljem ili bilo što što vam najbolje odgovara dok se liječite - baš kao što biste radili s bilo kojim drugim prekidom.
Ponekad je kraj prijateljstva izvan vaše kontrole
Kad razmišljam o prijateljima s kojima sam izgubio kontakt, pitam se jesmo li mogli učiniti nešto drugačije da spasimo našu vezu. Problem s ovim je što nas nije uvijek velika svađa natjerala da prestanemo razgovarati. Češće nego ne, to je bilo zbog vanjskih čimbenika. Sukobni rasporedi, velike udaljenosti , pa čak su i brakovi i bebe doveli do toga da sam izgubio kontakt sa starim prijateljima. Ponekad je čak i manje konkretan. Možda oboje završite na različitim putevima u životu ili više ne cijenite iste stvari kako rastete.
Jedna od najtežih lekcija koje sam morao naučiti o prijateljstvima je da ljudi jednostavno prerastu jedni druge. Ili, stvarnost koja je još teža za obraditi, ljudi odluče da su završili s prijateljstvom bez objašnjenja zašto. Koliko god bilo loše biti u situaciji u kojoj nemate nikakvu kontrolu ili nemate utjecaja na to kako ili zašto ste izgubili prijatelja, to se ne bi trebalo loše odraziti ni na jednu od uključenih osoba. Sve što možete učiniti je prihvatiti da je situacija bila izvan vaše kontrole i početi se liječiti sami.
U redu je otpustiti ono što vam više ne služi - a ni zbog toga se ne morate osjećati krivima.
Ne morate se osjećati loše zbog prekida prijateljstva koje vam više nije služilo
Možda primijetite da započinjete više razgovora nego vaš prijatelj ili da stalno otkazuju planove bez da ih pomaknu. Ili možda shvatite da se ne osjećate dobro nakon druženja s njima. Teško je razmišljati o prekidu prijateljstva, pogotovo ako nekoga poznajete dugo, ali u redu je otpustiti ono što vam više ne služi - a ne morate se zbog toga osjećati ni krivima.
Odnosi bilo koje vrste, a posebno prijateljski, zahtijevaju napor s obje strane. Ako jedno ili oboje ne ulažete taj napor, bolje je pustiti jedno drugo nego forsirati nešto čega više nema. Ako je to slučaj u vašoj situaciji, prepoznajte snagu koja je potrebna da sebe stavite na prvo mjesto - osobito ako je to otrovno prijateljstvo koje ostavljate za sobom.
Razdvojeno vrijeme moglo bi vas ponovno spojiti
Jednog od svojih najbližih prijatelja poznajem još od prvog razreda, ali oboje se uvijek šokiramo kad se sjetimo da jednom nismo razgovarali gotovo tri godine. Siguran sam da je bilo zbog nečeg glupog (znate kako je u srednjoj školi). Ali sada mi je teško zamisliti vrijeme kada o njoj nisam razmišljao kao o svojoj najboljoj prijateljici. Ako sam išta naučio u našem dugogodišnjem prijateljstvu, to je da će ljudi koji žele biti u tvom životu učiniti sve što je potrebno da tu i ostanu.
Shvaćam da to nije uvijek tako lako, a stručnjaci se slažu s tim. U nekim slučajevima, prijateljstva se s vremenom raspadnu. Ako nije došlo do prekida, možda postoji prilika da se jednostavno ponovno povežete. Ali ako se jedan ili oba prijatelja osjećaju nepravo ili povrijeđeno, to će vjerojatno zahtijevati iskren, težak razgovor, kaže licencirani bračni i obiteljski terapeut, Saba Lurie . Kao i kod svakog prekida, važno je razgovarati o razlozima zbog kojih ste bili razdvojeni prije nego što ponovno uskočite jedno drugome u živote. Obje osobe trebaju biti otvorene za komunikaciju. To često znači čuti neke teške istine i shvatiti da će ponovna izgradnja povjerenja potrajati. Ako je prijateljstvo vrijedno očuvanja za oboje, pronaći ćete način da to uspije. A ako ipak odlučite krenuti svatko svojim putem, i to je u redu!
Ljudi koji žele biti u vašem životu učinit će sve što je potrebno da tamo i ostanu.
Možete i hoćete sklapati značajnija prijateljstva
Bilo da ste nedavno izgubili kontakt s prijateljem ili se osvrćete nekoliko godina unatrag, nikada nije lako razmišljati o vezama koje su mogle biti. Ali nije svima suđeno da zauvijek budu u vašem životu. Ljudi dolaze i odlaze, a to je samo dio života! Osim toga, koliko god to bio klišej, sve se događa s razlogom. Ako netko ode, imat ćete vremena i prostora za nove, značajne veze. I zapamtite, uspomene koje stvorite s novim prijateljima također ne umanjuju uspomene koje ste stvorili sa starim prijateljima.
Baš kao i u bilo kojoj vezi, možete naučiti toliko o sebi razmišljajući o onome što je bilo. Kada stvaranje novih prijatelja , razmislite što ste najviše cijenili u svom prošlom prijateljstvu. Slično tome, razmislite što ne želite u novom prijateljstvu. Iskoristite te stvari kao i lekcije koje ste usput naučili, poput rješavanja sukoba, kako biste buduća prijateljstva učinili još jačim. Nemojte se bojati upoznati nove ljude, izgraditi veze i stvoriti značajna prijateljstva. Samo zato što ste se prije opekli ne znači da će se to nastaviti događati. I nikad se ne zna—možda ćeš upoznati svoj blizanački plamen prije nego što misliš!
