14 Raspadne stvari koje će vam pomoći da brže napredujete

Bez obzira je li vaš prekid neuredan ili prijateljski raspoložen, emocionalno prelazak s vaše veze nije nešto što se događa preko noći. Proces prekida može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama, ovisno o tome kako se odlučite nositi se s njim. Osim toga, nije kao da nemate snimke ekrana ljubavnih SMS-ova partnera koje biste prelistali kad vam nedostaje ili da povremeno ne naletite na njegove prijatelje.

No čak i ako vas sve s čime dolazite u kontakt podsjeća na bivšeg, postupak prekida ne mora biti teško mučan. Zapravo postoji nekoliko načina na koje možete umanjiti bol zbog prekida kako biste mogli brže ići dalje. A te radnje nisu toliko ono što možete učiniti, već ono što ne radite. Vidite, mnoga ponašanja nakon prekida mogu biti emocionalno nabijena i destruktivna (ipak smo mi emocionalna bića). Ali ako odlučite ne poduzimati mjere u vezi s tim ponašanjem, moći ćete brže ići naprijed i pozdraviti nova životna iskustva koja vas očekuju.

14 Ne vrebajte na društvenim mrežama

Žene su po prirodi obično privatne istražiteljice. Ali nemojte se mučiti uvlačeći profile bivših društvenih mreža. Ne samo da ćete riskirati da pronađete informacije koje ne želite vidjeti (možda njegove fotografije s gomilom vrućih djevojaka u Vegasu?), Već ga društvene mreže proganjaju i dalje kao da je prisutan u vašem životu - čak i ako je digitalni.

Znate što kažu: izvan pogleda, izvan uma. Kako uopće možete preboljeti bivšeg kad cijelo vrijeme vidite njegova ažuriranja statusa i fotografije? Iako se čini grubim, potpuno brisanje bivšeg s društvenih mreža mogao bi biti najlakši način da prijeđete početne faze prekida (ako već niste). Ili barem prestanite pratiti njihove postove. I što god radili, nemojte tražiti bol u srcu upisivanjem njihovog imena u okvir za pretraživanje.

13 Ne isključujte svoje osjećaje

Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti nakon prekida je isključiti svoje osjećaje. Svakako, puno je ugodnije ne osjećati bol i tjeskobu zbog razdvajanja, ali ni potisnute emocije ne donose puno koristi i na kraju će se htjeti nositi s njima (pazite, snimke tekile). Dakle, nakon prekida važno je da priznate sve osjećaje koje osjećate, bez pokušaja da ih nagurate. Ovo je najbolji način da brzo prođu. Bez obzira jeste li bijesni, shrvani ili izravno bijesni, dajte si prostora da osjetite svaku emociju bez isključivanja svojih osjećaja.

Samo budite sigurni da imate mehanizme za suočavanje s jakim osjećajima, poput dobrog jastuka za udaranje, časopisa za pisanje ili čak pohađanja predavanja iz kickboxinga kako biste izbacili svu negativnu energiju kako biste mogli ići dalje.

12 Nemojte otupjeti od alkohola

Riječ 'prekid' u osnovi je kod 2 boce sivog pinota i divljeg druženja s najboljim prijateljima. No, iako se to može činiti najlakšim kratkoročnim rješenjem za ublažavanje boli, alkohol može samo pogoršati emocije koje osjećate i pozvati još drame u vaš život. Da ne spominjem, alkohol na zli način tjera da mislite da je u to vrijeme nešto dobra ideja, poput pijanog biranja bivšeg ili odlaska kući s nekim novim. Iz tog je razloga izbjegavanje alkohola tijekom prekida neophodno za zrelost, jasnoću i bez ikakvog žaljenja.

11 Ne šalji bivšem bivšu

Bez obzira jeste li prisebni ili ste popili nekoliko koktela, ne pišite bivšem. Nepotrebna komunikacija na početku prekida samo izvlači proces i otežava obradu emocija. Naravno, ponekad postoje slučajevi kada se morate dogovoriti za preuzimanje stvari ili možda imate zajedničkog ljubimca. Ali potrudite se da ne započinjete razgovor s bivšim izvan onoga što je potrebno. Normalno je da ih propustite na početku i želite s njima razgovarati iz navike ili ugodnosti, ali ako nemate redoviti kontakt s bivšim, moći ćete krenuti puno brže.

10 Ne izbjegavajte svoje prijatelje

Kad smo uznemireni ili u stanju žalosti, normalno je da želimo biti sami. No, izbjegavanje prijatelja i drugih kojima je stalo do vas jedna je od najgorih stvari koje možete učiniti nakon prekida. Suočavanje s teškim emocijama u samoći samo će uzrokovati da vam um odluta, pa čak i opsjedne detaljima ili situacijama koje vam ne služe. Provođenje vremena okruženo pozitivnim, raspoloženim ljudima jedan je od najterapičnijih načina rješavanja prekida. Na taj način vaš um može lako postati fokusiran na druge stvari i možete dobiti emocionalnu podršku koja vam je potrebna da brže prijeđete iz prekida.

9 Ne zlostavljajte svog bivšeg

Bez obzira na razloge vašeg prekida, potrudite se da svom bivšem ne zlostavljate usta. Zašto? Ako negativno govorite o bivšem (čak i ako je učinio nešto nezamislivo), ponovno ćete rađati negativne emocije, a te negativne emocije samo vas povrijeđuju. Stoga, odolite iskušenju lošeg usta da promijenite temu razgovora ili časopis o iskustvu koje ste imali da biste oslobodili emocije u sigurnom prostoru. To ne znači da ne biste trebali razgovarati o tome kako se osjećate tijekom prekida, već izbjegavajte dolijevati ulje na vatru vrijeđanjem i pogrdnim jezikom.

Ako je vaš prekid bio ljutit, možda nećete vjerovati, ali neutralni govor o bivšem može vam pomoći da brže idete dalje jer ne trošite dragocjenu energiju znojeći se zbog ružnih detalja. A nikad nije loša ideja krenuti i glavnim putem.

8 Ne idite na tinder binge

putem thinkcatalog.com

Nema boljeg ometanja od prevlačenja lijevo-desno na Tinderu nakon prekida. I tko zna, jednostavno biste mogli prijeći prstom udesno i upoznati 'onoga' koji vas je cijelo vrijeme čekao. Čini se kao sjajna ideja, zar ne? Pogrešno. Nemojte popunjavati praznine u prekidu ili potiskivati ​​emocije prekida odvlačeći pažnju aplikacijom za upoznavanje. Biti u skoku također je nepravedno prema vašim Tinder mečevima koji su možda u drugačijem emocionalnom prostoru od vas. Umjesto da koristite Tinder da biste odmah upoznali nekoga novog, dajte si malo vremena i vremena da se izliječite prije nego što požurite sa pozivanjem na novu utakmicu u svoj život.

7 Ne gledaj stare fotografije

Svakako, vi i vaš bivši zajedno ste podijelili mnoštvo dobrih uspomena. No tijekom početnih faza prekida, osvrtanje na ta zabavna vremena samo će vas zbuniti (daleko je lakše sjetiti se dobrog, čak i u svjetlu neurednog prekida) i otežati vam podnošenje osjećaja. Ako su fotografije na vašem telefonu, stavite ih u tajnu mapu pomoću privatne aplikacije za fotografije, tako da se ne podsjetite na njih svaki put kad se pomičete kroz fotoaparat. Obavezno uklonite sve fotografije vas i vašeg bivšeg koje su možda još uvijek oko vašeg doma. Stalni podsjetnik na njih samo će otežati prekid postupka i spriječit će vam brži nastavak.

6 Ne usmjeravajte okrivljujući prst

Prihvaćanje prekida može zvučati smiješno kao savjet, ali često su vam najteže maskirani najteži neravnine na cesti. Čak i ako je vaš bivši učinio nešto (ili mnoge stvari) koje su neoprostive, pokušajte ne pokazivati ​​okrivljujućim prstom. Umjesto toga, odlučite na svoj prekid gledati kao na priliku za nova iskustva koja će vam ući u život. Iako se to možda ne čini odmah, sva iskustva, i dobra i loša, događaju se za vaše najveće dobro. Dakle, čak i ako se činilo da je vaš bivši ljubav vašeg života, mogao bi postojati netko drugi koga još niste upoznali, a tko vam je daleko bolji.

Upoznajući svoj prekid s pozitivnim stavovima, umjesto da se osjećate žrtvom, možda čak i postanete zahvalni na prekidu. Nepotrebno je reći da ne postoji bolji način da se brzo prijeđe iz negativnosti prekida od osjećaja zahvalnosti za to.

5 Ne idite na spojeve za noćne spojeve

Ne postoji gori način da se riješite prekida od posjeta istim mjestima u kojima ste bili vi i vaš bivši. Posjet istim lokalnim mjestima ne samo da povećava šanse da naletite na njega ili njegove prijatelje, već vas može i ponovno proživjeti dobra vremena - što samo onemogućava suočavanje s osjećajima prekida. Posjećivanje mjesta na koja ste i vi i vaš bivši išli gore je od pregledavanja fotografija ili starih tekstualnih poruka. Dakle, čak i ako se vaše omiljeno pivo iz slavine može naći samo u vašem i omiljenom susjedskom pubu vašeg bivšeg, nužno je da mjesta za druženje promijenite u početnim fazama prekida. Dugačka sjećanja samo će vas spriječiti da brže možete dalje.

4 Ne pokušavajte odmah biti prijatelji s bivšim

Prijateljski prekidi obično rezultiraju neslavnom linijom 'budimo uvijek dobri prijatelji'. Ali budimo iskreni, većina parova ne može napraviti brzi prijelaz od ljubavnika do bff-a u jednom danu. Dakle, iako može biti idealna situacija da vam bivša bude bliska prijateljica, izazovno je brzo preći s prekida pokušavajući odmah započeti prijateljstvo.

Ako želite brže prijeći na prekid, pokušajte barem nekoliko tjedana udaljiti od sebe i bivšeg. Ako imate djecu ili kućne ljubimce zajedno, razumjeti ostajanje prijatelja odmah. Ali držite svoje prijateljstvo na distanci dok ne budete sigurni da se emocije vašeg prekida smiruju i zacjeljuju.

3 Ne molite da vas bivša odvede natrag

Ponekad nas emocije mogu najbolje iskoristiti, i to je u redu. Neposredno nakon prekida, vaš um može podivljati i natjerati vas da si postavljate svakakva pitanja. “Jesam li donio ispravnu odluku? Griješim li? ”. Ako ste bili u dugotrajnoj vezi, možda ćete se također osjećati nervozno što ste sami odmah nakon razdvajanja. Ali pokušajte najteže ne reagirati na te emocije tražeći od bivšeg da to riješi. Prekidi mogu bosti neko vrijeme nakon što se dogode, ali kad se vaše emocije najbolje potrude, pokušajte se sjetiti razloga za prekid i odmah se odvratite od prijatelja i aktivnosti koje volite.

2 Ne donosite impulzivne odluke

Recimo da vozite Starbuckom u koji ste oduvijek išli i vi i vaš bivši, a osjećate se pomalo nostalgično. Ili, osjećate dašak dobrote kad razmišljate o bivšem i odlučite poslati tekst da vidite kako im ide. Što god radili, nemojte donositi impulzivne odluke na temelju osjećaja. Prirodno je da vas uhvate emocije u bilo kojem trenutku, ali potrudite se prepoznati te emocije kao prolazne i potrudite se da na njih ne djelujete. Impulsivne odluke često dovode do žaljenja i mogu pridonijeti ponovnom raspršivanju prošlih situacija i okolnosti koje pozitivno ne doprinose sadašnjosti.

1 Ne spavajte s bivšim

Ako vam se dogodi da naletite na bivšeg ili se nađete u situaciji da ih morate vidjeti, može biti teško poreći prošli osjećaj bliskosti ili privlačnosti. No, djelujući na te osjećaje i spavajući s bivšim, samo je teže obraditi svoje osjećaje nakon prekida. Osim toga, zajedničko spavanje može stvoriti oboje miješane signale koji će samo dodatno zbuniti vašu situaciju. To je posebno teško ako se vi ili vaš partner drugačije osjećate prema vašem prekidu. Na primjer, vaš partner možda se želi okupiti dok vi ne želite. Izbjegavanje bilo kakvog oblika bliskosti s bivšim potpuno će eliminirati nepotrebnu dramu i emocionalne poteškoće.